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How-to Support a Partner Who’s Lutto a Loss

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Il modo più semplice per assistere qualcuno Coping with Dolore, in accordo con Esperti

Essere in un’unione implica ottenere la verità è detta lì per il coniuge durante un’economia in crisi – come ogni volta un membro della famiglia diventa deceduto. Perché loro affrontano molti diversi complessi e in continua evoluzione pensieri, tu essere lasciato scomparso e impotente rispetto a modi per essere molti vantaggiosi. Dovresti lasciarli cavalcare le montagne russe di emozioni da soli, fornendo un orecchio per ascoltare se ne hanno bisogno? Se sei molto di più proattivo nell’aiutare questi a trattare cercare potenzialmente pertinente fonti e suggerire terapia?

Purtroppo, tristezza non è una taglia unica all esperienza. La il tuo amante a|una reazione a|risposta a} il loro perdita dipenderà da il proprio unico carattere, oltre al loro rapporto a causa di individuo che hanno distrutto. Ciò significa che cosa funziona per chiunque altro riguardo affrontare tristezza potrebbe non essere di successo per loro conto.

Mentre procedura per lutto è indiscutibilmente specifico e certamente sarà differire, specialisti stato ci sono trucchi che potrebbero aiutare il compagno sentirsi sostenuto, goduto e curato durante questo suscettibile tempo.

How-to ideal help Your Grieving Partner

Secondo il Dr. Josh Klapow, medico, c’è molti emozioni e esperienze che può essere comune dopo una perdita, incluso tristezza, depressione, furia, vergogna, rimpianto e psicologico intorpidimento. è necessario prepararti per molti di questi. Fare un po’ di analisi online su tristezza può aiutare che determina cosa anticipare, e per quel motivo, per alla fine essere un di più premuroso lover.

Tipicamente, Klapow dice “meno è molto di più” quando incoraggiando qualcuno chi è trattare una perdita. Mentre questo non significa trascurare loro, provare troppo per brighten qualcuno potrebbe accidentalmente invalidare il loro pensieri. Essenzialmente, devi assicurati completamente che il tuo coniuge sa sei qui per loro, mentre anche dando loro qualsiasi stanza dovrebbero procedura loro emozioni.

Rebecca Gerstein, a con clinico personale individuo e terapista quale è specializzato in dolore e riduzione, consiglia contro pressare tuo compagno aprire verso l’alto riguardo al loro disperazione quando non preparato e pronto. Ma lei afferma che evitare il argomento riguardo perso parente è allo stesso modo dannoso verso processo di guarigione.

“non credere che il tuo coniuge non vuole condividere la persona che è morta, “spiega . “Un sacco di ben intenzionati partner non dovresti parlare di la persona per preoccupazione questo sarà causando. “

Anche se tende ad essere spiacevole condividere la persona hanno perso, diventando quando mai e poi mai sono esistiti possono mostrare in realtà di più. Finché sei, potresti essere cauto su quanto precisamente esplora tuo membri della famiglia durante il lutto processo.

“È importante per un partner ottenere consapevole su come molto loro parlano con il loro unico addolorato amante riguardo alla loro mamma, father o sibling in the event the companion has lost a mom, dad o sibling “, includes Gerstein.

Se per esempio il amante solo distrutto unico fratello, gemito ai loro occhi riguardo al proprio fratello o sfogo su una battaglia avresti insieme a loro sono agonizzante imparare. Gerstein anche esorta associates non addolorati a segnare cruciale date sul loro programma riguardo al disperso amata – erede compleanno , un solo giorno loro sono morti simili. Essere consapevoli di queste volte ti aiuterà essere molto more in track con qualsiasi ri-traumatizzazione che si verifica attorno a quelle impegnative occasioni.

Therapy può certamente essere un forte strumento durante questo periodo, comunque tu non dovresti mai stress il tuo amante a perseguire it. Decidere di parlare con uno stato di salute mentale professionista è un’azione il tuo partner dovrà fare nel proprio tempo, e guidando questi a raggiungere questo potrebbe causare stress dentro relazione o probabilmente generano risentimento. Per Klapow, attesa non meno di quattro settimane per consentire tuo addolorato compagno la indipendenza capire di più su loro unici pensieri da soli prima di allevare l’argomento principale di trattamento.

“Se sono sforzandosi dopo un paio di settimane per impegnarsi regolare attività (lavoro, college, alzarsi dal letto, consumare, dormire, ecc.) questo potrebbe essere è tempo ed energia per fagli sapere sei interessato a loro, “afferma, osservando tuo suola esclusione è se immagini il tuo coniuge potrebbe danno da soli.

“Se un partner in realtà suicida o è un certo minaccia nei loro occhi successivamente ottenere crisi assistenza vital, “the guy contributes. “Altrimenti, controllo disperazione deve avere luogo in un individuo speed. “

Nel caso tu ad un certo punto consiglia terapia, dovrebbe sono disponibili il tipo di una preoccupazione o raccomandazione come opposto a un ordine. Saying, “I do believe you really need treatment,” che potrebbe imbattersi come giudizio, potrebbe posiziona il tuo partner dal difensivo. Piuttosto, take to avvicinandosi con real preoccupazione. In qualche modo, “I notato che sembri in un momento difficile avanzare dal tuo riduzione. Pensi sarà utile tenersi in contatto con un terapista? “Se sono a bordo con il nozione di parlando con uno specialista, Gerstein raccomanda guardando professionisti prendere un po ‘ con il carico spento il tuo amante.

“per molti persone scoprire il giusto specialista in realtà travolgente, quindi eseguire il lavoro di gambe per trovare un consulente, amici (o entrambi) può essere utile, “lei claims.

Non può essere un’idea orribile accompagnare il lutto coniuge per il basic paio di periodi. Potrebbero preferire consultare un terapista da solo, ma almeno stanno andando a capire il opzione è disponibile. Inoltre, dopo scoprire le condizioni, il terapista potrebbe essere in grado a offrire un po ‘di super perspicace direzione ottenibile su esattamente come finire per essere molto utile a il tuo amante.

Se lo sei davvero non positivo semplici suggerimenti per supporto il tuo partner con questo momento difficile , una buona cosa da fare è solo chiedi loro cosa desiderano da te. Indipendentemente da come scegli di aiuto tutti, tuttavia, persistenza è vitale.

“io di solito dico cioè una maratona invece di una competizione, mentre qualcuno, probabilmente devi essere in esso quando si tratta di lungo termine “, afferma Gerstein. “Noi viviamo una maestria tradizione che vuole persone a “superare|più di}” riduzione facilmente, molto diventare consapevole che ci vuole significa più di la maggior parte delle persone credere . L’obiettivo non è certamente semplicemente aiutare your addolorato partner find “chiusura”, ma per fare che significa fuori dal perdita. “

Ogni volta tenta di prendersi cura di il tuo partner con questo angosciante periodo, tieni presente che essere sicuro trattare te stesso – in poche parole, indossare a ossigeno prima. Prendersi cura del proprio reale, emotivo e mentale ha bisogno fondamentalmente significa potresti avere più potenza e mentale larghezza di banda essere come supportante possibile.

Il lutto processo non è certamente una linea retta. Il tuo coniuge può fare tremendo sviluppo, e inizio lottando con perdendo ancora una volta. Come Gerstein dice, una cosa molto importante sei in grado di fare è essere pronto a “apparire e sit-in il disagio. “

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